毛囊炎是常见的皮肤问题，主要由细菌或真菌感染引起，表现为红肿、疼痛或脓疱。科学护理能有效缓解症状并预防复发。下面东莞莞南皮肤病医院的医生将从清洁护理、饮食调理、生活习惯三个方面介绍毛囊炎的护理方法。

一、保持皮肤清洁卫生

清洁是预防和改善毛囊炎的基础。每天用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或洗剂。出汗后及时擦干，减少汗液对皮肤的刺激。若已形成脓疱，切勿用手挤压，以免加重感染。衣物应选择透气、宽松的棉质面料，减少摩擦和闷热感。

二、饮食调理促进恢复

健康饮食有助于增强免疫力，加速皮肤修复。建议多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。避免辛辣、油腻及高糖食物，以免刺激皮脂分泌过多。适量饮水有助于代谢废物排出，维持皮肤健康。若有反复发作的情况，可咨询医生是否需要调整饮食习惯。

三、调整生活习惯预防复发

良好的生活习惯能降低毛囊炎发作风险。避免长时间处于潮湿炎热环境，运动后及时清洁皮肤。不要频繁使用油腻的护肤品或化妆品，以免堵塞毛孔。保证充足睡眠，减少压力，有助于身体恢复和免疫力提升。若症状持续或加重，应及时就医，避免自行用药延误治疗。

东莞莞南皮肤病医院温馨提示：毛囊炎的护理需综合清洁、饮食及生活习惯多方面进行。通过科学方法可有效缓解症状，减少复发。若护理效果不佳，应寻求专业医生指导，确保皮肤健康恢复。